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老人健康养生曲
作者: 老人乐      发布时间:2019/6/4      阅读次数:56

起得早,睡得早, 双手梳头清头脑。

常洗眼,常揉鼻, 减少感冒和眼疾。

多搓耳,多叩齿, 耳灵齿坚一辈子。

多劳动,多走路, 舒筋活络壮六腑。

暖背心,揉脚心, 长期坚持少毛病。

少吃荤,多吃素, 五谷杂粮粗为主。

早吃干,晚吃稀, 中午饱吃莫过脐。

酒少喝,烟要忌, 莫把老命当儿戏。

春要捂,秋要冻, 夏凉冬暖莫稀松。

少吃药,少打针, 尽量减少抗药性。

眼光长,心放宽, 无忧无虑常乐观。


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