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老人健康养生曲
作者: 老人心      发布时间:2019/5/27      阅读次数:59

老人健康养生曲

 起得早,睡得早,  双手梳头清头脑。

  常洗眼,常揉鼻,  减少感冒和眼疾。

   多搓耳,多叩齿,  耳灵齿坚一辈子。

   多劳动,多走路,  舒筋活络壮六腑。

   暖背心,揉脚心,  长期坚持少毛病。

   少吃荤,多吃素,  五谷杂粮粗为主。

   早吃干,晚吃稀,  中午饱吃莫过脐。

  酒少喝,烟要忌,  莫把老命当儿戏。

   春要捂,秋要冻,  夏凉冬暖莫稀松。

  吃药,少打针,  尽量减少抗药性。

  眼光长,心放宽,  无忧无虑常乐观。


 

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